Smettere di fumare è difficile, nonostante le raccomandazioni e le minacce che ci arrivano da chi non ha il vizio. La sigaretta, negli anni, diventa quasi una compagna, un’amica con cui e su cui sfogarsi, un’alleata per una breve pausa, quella che non tradisce, perché a qualsiasi ora della notte un distributore automatico funzionante lo si trova. Ma è vero, fumare fa male e aumenta il rischio cancro. Il fumo rende neri i nostri polmonie li consuma.

Chi non riuscisse proprio a smettere di fumare può aiutare a prevenire le malattie e a ‘ripulire’ i polmoni (attenzione non saranno mai come quelli di un ‘non fumatore’), attraverso alcuni alimenti ricchi di sostanze antiossidanti e antibiotici naturali.

1. Mais: grazie al suo alto contenuto di beta-criptoxantina  è un potente antiossidante che ci aiuterà a proteggere i nostri polmoni.
2. Selenio: questo antiossidante  lo potete facilmente reperire in pesce come tonno, merluzzo, salmone.
3. Aglio: è risaputo, è un antibiotico naturale e lo testimonia anche uno studio condotto dall’Università di Washington.
4. Zenzero: lo zenzero aiuta ad eliminare le tossine e a ripulire il nostro organismo.
5. Arance: questo frutto è una  fonte incredibile di vitamine e di criptoxantina, sostanza che aiuta a ripulire i polmoni.
6. Ortica: è un disinfettante naturale e aita a combattere e prevenire le infezioni.
7. Tè di aghi di pino: disinfetta la bocca e la gola ed è anche un valido aiuto  per la salute dei polmoni.

gc (Ecoseven)