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Se la politica va nel pallone

La morte di Daniele Belardinelli, l’ultrà deceduto durante gli scontri prima di Inter-Napoli non è che l’ultimo dei tantissimi gravi episodi di violenza legati allo sport, in particolare al calcio. Questo caso è particolarmente emblematico di quello che è il fenomeno della violenza ultras perché ha in sé una serie di […]

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Najla Aqdeir, esclusa da Coppa di atletica

MILANO – “Non riesco a darmi pace. Non è giusto. E non voglio che succeda in futuro ad altri giovani atleti”: Najla Aqdeir è una giovane promessa dell’atletica leggera, specializzata nei 3 mila metri siepi. Nata in Libia, ha 23 anni e da 13 è in Italia. Ha un permesso di soggiorno […]

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Scappa da ventidue malattie

Non importa quale sia la malattia, l’esercizio fisico può aiutare. Mantenersi attivi si è rivelato efficace in 22 patologie croniche, che vanno dal diabete 2 all’Alzheimer, dall’osteoartrite fino ad alcune forme di tumore, migliorando equilibrio, forza fisica e capacità di svolgere le attività di tutti i giorni. A evidenziarlo sono […]

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Vuoi la tartaruga? “Zitto e nuota”

Meglio non mangiare prima della palestra. Perlomeno se si vogliono avere dei risultati importanti. Il corpo, infatti, lavora meglio e brucia più grassi a stomaco vuoto. È quanto emerge da uno studio dell’Università di Bath, nel Regno Unito, pubblicato sulla rivista American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism. Per […]

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Giulia non dà peso al bullismo

Giulia ha vinto con lo sport e con l’aiuto di chi conosce bene i disturbi alimentari. Il suo problema e’ nato con un bullismo verbale, i bambini che da piccola la prendevano in giro per i pochi chili di troppo che poteva avere addosso una ragazzina in crescita. Dopo anni […]

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La leva calcistica del ’68

Nel ’68 non ero ancora nato, ma c’era già chi studiava, chi scriveva, chi faceva l’amore. Venne la contestazione, la chiamarono con il nome di quell’anno. Già a Berkeley, nel 1964, i campus americani erano in fermento e la protesta giovanile investì tutto mettendo insieme gruppi, classi e ceti prima […]

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Un tranquillo weekend di salute

Gli ‘sportivi della domenica’, o i ”guerrieri del week end”, ovvero coloro che fanno sport solo un giorno a settimana (sabato o domenica) oppure, al più, per due giorni a settimana (tipicamente il week end) hanno comunque un rischio di morte per tutte le cause ridotto, in particolare per patologie […]

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La palestra degli over-65? L’orto

Il segreto delle donne per rimanere in forma dopo la pensione è il giardinaggio. Annaffiare, curare le piante, e fare l’orto sono, infatti, meglio di un’ora di palestra. A dirlo è un recente studio pubblicato su HortTechnology. I ricercatori hanno messo a confronti due gruppi di over-65. Il primo, ha […]

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Sul podio grazie al cavolo

Per migliorare le performance sportive un aiuto potrebbe arrivare dalle verdure. In particolare quelle a foglia verde, come gli spinaci. Il segreto starebbe nei nitrati, che proprio questo tipo di ortaggi contengono in buone quantità. Lo dimostra uno studio condotto dall’Università di Leuven, in Belgio, pubblicato sulla rivista Frontiers in […]