Gli ‘sportivi della domenica’, o i ”guerrieri del week end”, ovvero coloro che fanno sport solo un giorno a settimana (sabato o domenica) oppure, al più, per due giorni a settimana (tipicamente il week end) hanno comunque un rischio di morte per tutte le cause ridotto, in particolare per patologie […]
Il segreto delle donne per rimanere in forma dopo la pensione è il giardinaggio. Annaffiare, curare le piante, e fare l’orto sono, infatti, meglio di un’ora di palestra. A dirlo è un recente studio pubblicato su HortTechnology. I ricercatori hanno messo a confronti due gruppi di over-65. Il primo, ha […]
Peruviano classe 1989, Franco Noriega è un ex modello ed ex nuotatore professionista, ma soprattutto è lo chef che sta conquistando il mondo cucinando a petto nudo. Talvolta anche in mutande. Il fisico è merito della natura ma anche dell’attività sportiva. La capacità di stare davanti alla fotocamera o alla […]
Per migliorare le performance sportive un aiuto potrebbe arrivare dalle verdure. In particolare quelle a foglia verde, come gli spinaci. Il segreto starebbe nei nitrati, che proprio questo tipo di ortaggi contengono in buone quantità. Lo dimostra uno studio condotto dall’Università di Leuven, in Belgio, pubblicato sulla rivista Frontiers in […]
“Se mangi bene, puoi vincere. Se mangi male, perdi sicuramente”. Parola di Antonio Spataro, Direttore dell’Istituto di Scienze dello Sport del CONI di Roma. Il binomio sport e alimentazione è cambiato moltissimo nel tempo, soprattutto grazie ai passi da gigante della ricerca in questo settore. “Rispetto al passato si è persa […]
Antonio Conte come Pep Guardiola. Un paragone sicuramente improprio in termini di schemi, tattica e visione di gioco. Non però se si discute di mentalità vincente, che passa per entrambi i tecnici dalla…dieta. Proprio come l’allenatore del Manchester City, anche quello del Chelsea ha cominciato a prendere le “misure” […]
Domani a Roma l’Istituto Superiore di Sanità, il Dipartimento di Salute Mentale ASL RM 2 e il Centro di ricerca universitario Health Human Care and Social Intercultural Assessments dell’Università Cattolica del Sacro Cuore organizzano, presso l’Aula Marotta dell’Istituto Superiore di Sanità, il convegno “Il calcio allo stigma. Gioco del calcio, […]
Il cioccolato aiuta anche gli sportivi, potenzia le performance atletiche, la resistenza alla fatica. Lo rivela uno studio pubblicato su The Journal of the International Society of Sports Nutrition e condotto presso la University of Kingston di Londra coinvolgendo un gruppo di ciclisti amatoriali. I ricercatori hanno misurato le performance […]
Il succo di barbabietola rossa come ‘doping legale’, capace di potenziare la performance, migliorando fino all’1,7% i tempi del team di Athletic Élite. Lo rivela uno studio dell’Australian Institute of Sport e dell’University of Western Australia, che hanno condotto una serie di sperimentazioni su canoisti di kayak. Alla ricerca hanno […]
Un legame vincente. E’ quello tra il consumo moderato di birra e l’attività sportiva. “Come per un atleta, le migliori prestazioni della birra si vedono anche sul fronte sportivo. Lontano dallo sforzo questa bevanda ha effetti positivi, e grazie alla minore quantità di zuccheri, al maggior contributo di magnesio, fosforo, […]
