Comincia bene l’avventura degli Azzurrini in terra d’Israele. I ragazzi dell’Under 21 di Devis Mangia battono meritatamente l’ostica Inghilterra di Stuart Pearce. Decide la splendida rete su punizione di Lorenzo Insigne al 79’. Ma non è stato facile avere la meglio sui forti britannici. La gara è stata molto equilibrata, […]
Estate del 2008: passeggiavo in dolce compagnia, al fresco dell’aria condizionata, in un centro commerciale della zona di Roma, quando incontrai un ragazzo come tanti che conosco, uno che giocava a pallone soprattutto per divertimento, ma aveva talento ed era una giovane promessa. Coltivava il sogno di diventare calciatore professionista, […]
E’ tempo di vacanze: l’estate è un’ottima occasione per fare movimento e interessanti incontri… in nome dello sport. In palestra prima di partire, poi sulle spiagge in riva al mare, nei villaggi organizzati, ovunque. Spesso in vacanza, si possono ammirare corpi abbronzati di qualunque taglia, che qua e là corrono […]
Durante una partita, il problema principale è il consumo di glicogeno nei muscoli (è sostanzialmente una fonte energetica): da vari studi emerge che al termine di una gara ad elevata intensità, si può arrivare a un decremento fino al 90% del contenuto muscolare di glicogeno, con conseguente calo progressivo della […]
L’alimentazione deve soddisfare il fabbisogno energetico, necessario per le attività muscolari e per il mantenimento della vita quotidiana. Incide anche sulla formazione, protezione e riparazione dei tessuti. Le necessità alimentari variano a seconda dell’età, sesso e tipo di lavoro svolto. Nello sportivo, si aggiungono le richieste per l’attività fisica, che […]
La Svezia ha ospitato dal 10 al 28 luglio 2013, la fase finale dell’Europeo femminile. Il Segretario Generale UEFA Gianni Infantino, ha definito la manifestazione “il miglior Women’s EURO che la UEFA abbia mai organizzato”. Alla “Friends Arena” di Solna, si sono affrontate nella finalissima Norvegia e Germania. Le ragazze […]
Quel che si può conoscere di Marcel, è che nasce in Austria nella città medievale di Feldkirch (al confine con Svizzera e Liechtenstein) il 18 marzo del 1991. Gioca nelle giovanili del San Gallo e arriva a Siena nel 2009. Va in prestito prima a Gubbio (2011-2012), dove segna il […]
Il termine ‘’biscotto’’ (dal latino medievale biscoctus: bis=due volte e coctus, participio passato dicoquere=cuocere) nello sport assume il significato di combine o gara truccata. Ma perché si dice biscotto? Nell’ippica, per falsare le gare, venivano somministrate ai cavalli sostanze dopanti per alterarne le prestazioni, sia in positivo che in negativo, attraverso gallette o biscotti da […]
Ve lo ricordate Candreva nella semifinale persa con la Spagna ai rigori, pochi giorni fa nella Confederations Cup in Brasile? E Pirlo l’anno scorso, contro l’Inghilterra ai quarti dell’Europeo vinto dalla Spagna? E Totti, in quell’altro del 2000 (era il 29 giugno), quando battemmo nella loro casa l’Olanda, che sbagliò […]
Il cucumis melo si gusta col prosciutto crudo, ma con un vasetto di yogurt magro diventa uno spuntino delizioso, e dietetico: leggermente lassativo, rinfrescante ed, essendo ricco di ferro, è adatto a chi soffre d’anemia. È anche ricco di vitamine A e C ed è considerato un ottimo ricostituente per chi […]
