Estate del 2008: passeggiavo in dolce compagnia, al fresco dell’aria condizionata, in un centro commerciale della zona di Roma, quando incontrai un ragazzo come tanti che conosco, uno che giocava a pallone soprattutto per divertimento, ma aveva talento ed era una giovane promessa. Coltivava il sogno di diventare calciatore professionista, […]
L’Italia vince il suo girone di qualificazione, ma non sarà tra le teste di serie del Mondiale 2014 che si disputerà in Brasile. Allo stadio “San Paolo” di Napoli gli Azzurri di Prandelli non vanno oltre il pari (2 a 2) con l’Armenia, al termine di una gara difficile contro […]
E’ tempo di vacanze: l’estate è un’ottima occasione per fare movimento e interessanti incontri… in nome dello sport. In palestra prima di partire, poi sulle spiagge in riva al mare, nei villaggi organizzati, ovunque. Spesso in vacanza, si possono ammirare corpi abbronzati di qualunque taglia, che qua e là corrono […]
Durante una partita, il problema principale è il consumo di glicogeno nei muscoli (è sostanzialmente una fonte energetica): da vari studi emerge che al termine di una gara ad elevata intensità, si può arrivare a un decremento fino al 90% del contenuto muscolare di glicogeno, con conseguente calo progressivo della […]
L’alimentazione deve soddisfare il fabbisogno energetico, necessario per le attività muscolari e per il mantenimento della vita quotidiana. Incide anche sulla formazione, protezione e riparazione dei tessuti. Le necessità alimentari variano a seconda dell’età, sesso e tipo di lavoro svolto. Nello sportivo, si aggiungono le richieste per l’attività fisica, che […]
La Svezia ha ospitato dal 10 al 28 luglio 2013, la fase finale dell’Europeo femminile. Il Segretario Generale UEFA Gianni Infantino, ha definito la manifestazione “il miglior Women’s EURO che la UEFA abbia mai organizzato”. Alla “Friends Arena” di Solna, si sono affrontate nella finalissima Norvegia e Germania. Le ragazze […]
Quel che si può conoscere di Marcel, è che nasce in Austria nella città medievale di Feldkirch (al confine con Svizzera e Liechtenstein) il 18 marzo del 1991. Gioca nelle giovanili del San Gallo e arriva a Siena nel 2009. Va in prestito prima a Gubbio (2011-2012), dove segna il […]
Il parlamento polacco ha fatto andare su tutte le furie Israele, respingendo la proposta del governo di consentire nuovamente la macellazione degli animali secondo il metodo ebraico kosher e quello musulmano halal, che consistono nel lasciar dissanguare completamente l’animale ancora vigile, senza stordirlo. L’anno scorso, questi due metodi erano stati […]
A Torre Cerrano e Acquapendente in cucina non avanza mai niente. Venerdì 19 luglio va in scena l’Abruzzo. La cucina della memoria è uno dei sette appuntamenti della rassegna It’s cooking time di Torre Cerrano. L’evento è curato da Francesca D’Orazio, vice Presidente dell’Associazione Insegnanti di Cucina Italiana, che ha voluto […]
Il salmone è tra i dieci alimenti più salutari del mondo. Oltre alle proteine magre abbonda di omega 3 e antiossidanti. Fra questi c’è l’astaxanthin che conferisce al salmone il tipico colore rosa. Le arance sono, poi, indicate per rafforzare il nostro sistema immunitario, contrastano la formazione di radicali liberi […]
